Miedo Escénico // MASTERCLASS con Alba Navarro
El pasado jueves contamos con la visita a la escuela de Alba Navarro.
Psicóloga Sanitaria y Deportiva especializada en terapia sistémica.
Su paso por la escuela ha sido fantástico
porque nos ha ayudado mucho a la hora de enfrentarnos a nuestro público en nuestras actuaciones. Ya sean entre amigos y familia o en un escenario delante de 10.000 personas coreando cada estribillo.
Nos explicó qué es el miedo y cómo se manifiesta. Nos contó cómo se desencadena un ataque de pánico y nos dio herramientas para hacerlos frente y que no condicionen nuestra vida personal y profesional.
Nos explicó cómo generar una rutina favorable a la relajación antes de cualquier concierto, para sentir que estamos tocando en territorio amigo y nos dio claves para enfocarnos y hablarnos a nosotros mismos de la forma correcta, sin mensajes negativos ni catastrofistas.
Gracias Alba, por estos aprendizajes tan valiosos que siempre nos das.
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